糖尿病患者如何运动？

视频内容

糖尿病患者的运动是非常重要的，我们强调糖尿病患者要少吃多运动。糖尿病患者应该选择中等强度的运动，这样就可以达到微微出汗，身体又不太疲劳的效果。当然，具体的运动强度还需要根据个人体质慢慢调节。通常的方案都是建议一周里有5天的时间能做运动，每次运动30分钟，即一周运动150分钟，这是比较合适的。