吃压缩饼干能不能帮助减肥

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压缩饼干属于应急食物，能量偏高，通常在作战条件下食用以维持基本能量，但过量食用不利于减肥，若同时吃其他食物反而会增加体重，可以适量吃压缩饼干。此外吃过多压缩饼干可能导致其他摄入减少，造成营养不均衡，营养不良等。