备孕期间吃叶酸好还是复合维生素好？

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备孕一般需要提前三个月口服叶酸，现在市面上有很多的复合维生素就包含有叶酸，如果复合维生素里面的叶酸够量，可以单纯服用复合维生素。备孕期间夫妻同房最好在月经周期的中期，排卵期同房是最佳的一个怀孕的机会。