女性进入更年期该如何自我调理？

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女性进入更年期以后首先要学会自我调理，保持良好的心态、乐观的精神。此外，还应保持良好的生活习惯、良好的饮食习惯，不建议进行过度的运动，可以选择一些老年的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等等，必要时可到医院寻找专业医生的帮助。