女性如何推迟绝经

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临床上可以选择延缓它的绝经的时间。首先要有健康的生活方式，调理饮食及心态，其次，要注意情绪的合理发泄，同时，也可以吃豆类、维生素E类、雪蛤、燕窝、鱼胶等食品延缓绝经。停经是指完全绝经1年以上，如果是绝经2~3个月，不算绝经。要从完全没有来月经算起，整整1年没有出过任何的血，才算完全绝经。