绝经后吃什么延缓衰老

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绝经后延缓衰老，首先在饮食方面可以吃维生素E和维生素D、大豆异黄酮之类的东西；其次、要有健康的运动，同时要戒烟戒酒；再有，调整心态，避免情绪焦虑，自己要有健康的情绪，要懂得去放松、舒缓心情，发泄情绪，实在不行求助医生。