脚崴了怎么办能快速好

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脚崴了快速处理方法：不能过早热敷，不能大力按摩，早期24小时到48小时之内以冰敷为主，48小时之后采取热敷加轻手法的按摩，外敷活血化瘀类药膏、喷雾剂中药治病，严重的肿胀疼痛用患肢抬高支架快速消退，四周之内不适宜去做剧烈运动。