颈椎曲度变直能恢复吗

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长期低头，比如看手机、看电脑、看书时间长，导致颈部后面的韧带劳损，长时间会导致颈椎的生理曲度变直。颈椎曲度变直是可以通过以下习惯和运动来恢复的：1、避免长期低头的不良姿势。2、坚持做颈部后伸的动作。3、睡觉时，枕头就不要过高。