多吃鱼骨真的对骨质疏松好吗

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吃鱼骨对骨质疏松有好处，因为是一位鱼里面含有大量的钙元素还有微量的磷。骨质疏松症主要是人体钙元素的丢失，所以多吃鱼骨头对预防骨质疏松、骨折都有一定的帮助。对此建议鱼的吃法最好是油炸或者煎炒，好的烹饪方式能有效保留鱼骨的钙元素，起到的效果更佳。