颈椎和腰椎不好怎么办

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在医学上有个病名叫做颈腰综合征，颈椎和腰椎都是脊柱的一部分，如果说颈椎出现问题，一般情况下，腰椎多多少少都会有问题，就是有没有症状的问题。 如果说颈椎和腰椎都不好，建议患者多去游泳，蝶泳是最好的锻炼，可以锻炼腰背部的肌肉力量，缓解腰背部双侧、腰背部肌肉的一个平衡。