小米粥的功效与作用是什么？

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小米粥对人体的脾胃有调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，更能够修复受损的胃黏膜胃液的分泌，对消化不良、腹泻、腹胀以及恶心呕吐，都有很好的调理作用。糙米富含多种维生素、矿物质、氨基酸和纤维素，适当地吃点粗粮或者是粗纤维食物，除了能满足营养需求，还可以保持大便通畅。