失眠和睡眠不好是一回事吗？

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睡眠不好其实是失眠中的一个症状，根据症状程度的轻重不同，卫生组织把失眠分为：急性期、亚急性期。急性期指睡眠不好在一周之内，多数是因为压力、兴奋或者是环境改变引起，这些往往不需要治疗。睡眠不好一周到一个月以内为亚急性期，这部分人群主要是因为生活上有重大变故导致，必要时可以服用药物治疗。