长期失眠对身体有哪些危害？

视频内容

长期失眠对人体的损害是很大。研究表明，一周的时间内如果仅有两天的睡眠时间小于五个小时，心脑血管和猝死的发生率是正常人的2-3倍。而睡眠在7-8个小时的时候，人的死亡率是最低的。所以充足的睡眠对人体的健康很重要。