药物补钙效果好吗？在日常生活中如何补钙？

视频内容

市面上补充钙的药物很多，但是效果会因人而异；在日常生活中主张从食物中补钙。市面上钙剂大体都差不多，以液体、高效、容易吸收效果可能更好，最重要的是钙剂在体内不要产生结石和不造成动脉硬化。另外，缺钙不严重的患者建议从食物中摄入钙元素比较好，更安全。若是要用药物，女性从药物中补充400到800毫克的钙即可。