坚持运动能预防骨质疏松症吗？

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运动肯定是可以预防骨质疏松的，运动虽然不能够产生物质，但是它可以强壮肌肉。肌肉是保护骨骼的，肌肉强壮能够使骨骼密度得到巩固。运动又不能千篇一律，需要根据自己的情况选择合适的运动方式，如游泳、跑步等，可以起到比较好的锻炼肌肉的效果，帮助强健骨骼，预防骨质疏松。