吴毅
视频内容
腰椎间盘突出的患者一般建议做腰背肌的锻炼。按照不同的人群给出不同的方案，例如小燕飞这种不受场地和天气影响的动作，或者可以通过游泳来锻炼腰背肌的力量。游泳时人体脊柱没有明显压力负荷改变，是一种比较好的运动方式。