血瘀体质该如何调理？

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血瘀主要是指气血运行不畅引起的血液瘀肿，出血以后留积体内不能消散。临床表现主要是各个部位固定不移的疼痛，一般夜间较重；另外会出现面色晦暗，身上的瘀点瘀斑、舌边舌尖有淤血等，这种称为淤血内阻。调养血瘀体质可以采用活血化瘀的药，比如田七、丹参等，温通的食物也可用来活血化瘀。