腰椎间盘突出症患者如何自我调理

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腰椎间盘突出症的患者想要进行自我调理，可从生活和饮食习惯两个方面入手。生活方面要注意尽量睡硬板床，如有腰痛症状可佩戴简易腰围，不宜久坐、久站，还应避免剧烈运动；饮食方面则建议以清淡饮食为主，避免食用煎炸、燥热、辛辣的食物。