腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

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腰椎间盘突出症的锻炼方法有站立位锻炼和卧位锻炼，分别为：1、站立位锻炼的患者可以尝试做弓步锻炼、八段锦等养生保健操；2、平卧位锻炼时患者可以在床上做空中踩单车；3、俯卧位时患者可以做“燕子飞”等动作锻炼腰背肌肉的筋膜。