什么是腰椎间盘突出症

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腰椎间盘突出症是椎间盘变性、脱水、髓核突出压迫脊髓神经以及引起腿痛、腿麻、腿无力的病症。腰椎间盘突出症的正确睡姿有两种：一种是平躺，另外一种是侧躺。腰椎间盘突出症可以做什么运动？主要原则是避免剧烈运动，建议做散步、慢跑、游泳等运动。