腰椎不好怎么锻炼

视频内容

腰椎不好可以选择游泳锻炼，游泳对腰部肌肉的放松是有很大帮助。腰椎不好的患者进行锻炼，首先要了解是什么原因导致的腰椎不好，例如长期久坐、久站、弯腰搬重物等原因导致的腰椎不好，那么患者可以做一些体育锻炼、功能锻炼来预防或治疗。