得了腰椎间盘突出症怎么办？

视频内容

得了腰椎间盘突出症，患者需要养成良好的生活习惯： 1、避免久坐、久站，建议在工作中每隔1个小时就走动一下，活动肩膀、放松肌肉；2、选择合适的床具，建议选择睡稍微硬点的床，避免软床；3、加强核心肌群锻炼，核心肌群的锻炼包括腰背肌锻炼以及腹肌锻炼。此外患者还需积极治疗，包括保守治疗、手术治疗等。