腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法有哪些？

视频内容

腰椎间盘突出症术后功能锻炼，可做一些腰背肌的锻炼，例如拱桥、燕子飞，还有下肢肌肉的锻炼、腹肌核心肌群的锻炼。锻炼的目的，主要是防止复发以及相邻阶段的退变。很多年轻人也有椎间盘突出，但年龄大症状才变得明显，这主要是因为腰背肌力量减退，因此功能锻炼非常重要。