腰椎间盘突出症可以做什么运动

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腰椎间盘突出症做的运动类型在急性期以及恢复期、缓解期是不同的。在急性期不建议做过量运动或者锻炼，应该以卧床休息为主。在恢复期、缓解期可以进行腰背肌功能锻炼，但是锻炼原则主要是先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体。飞燕式和游泳是对腰背肌功能锻炼非常好的方法。