腰椎间盘突出症生活中怎么预防

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腰椎间盘突出症生活中的预防要注意劳逸结合，姿势要正确，不久坐、久站；要有良好的坐姿；在进行剧烈体力劳动前，应该做好准备活动；睡眠的床不要太软太硬，要保持脊柱的正常生理曲度；在提重物时不要先弯腰，要先蹲下来拿到重物后再起身，尽量不弯腰。