手腕扭伤后要注意什么？

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手腕扭伤以后要注意早期的制动很重要，无论是否肿胀，在扭伤后的两三天内不要动得太多，若是肿胀建议用外固定保护制动。另外可进行冰敷，受伤后24小时之内冰敷，可以收缩血管，利于肿胀的消退。若冰敷过程中，肿胀还有明显加重，证明韧带损伤较重，制动时间可能要3到4周，正常开始锻炼可能要4到6周的时间。