脚脖子扭伤肿了怎么办？

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脚脖子扭伤后要把脚垫高利于肿胀消退，早期需要制动，可以通过石膏固定帮助韧带的修复。还有早期不要揉动太多，会导致肿胀加重。在石膏固定的情况下可以适当活动脚趾，如果肿胀厉害证明韧带损伤比较严重，或者是合并有骨折的可能性，建议尽早到医院就诊。