脚踝扭伤的康复训练？

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脚踝扭伤的康复训练在早期是垫高脚，适当做脚趾的屈伸活动，在石膏固定以后做脚趾的屈伸活动。等到韧带修复以后，拆了石膏，就要开始逐步加强踝关节的屈伸功能锻炼。另外就是在石膏固定期为预防血栓的形成，避免肌肉的萎缩，可以做一下肌肉等长收缩的锻炼。锻炼要循序渐进，不能一步到位，可能会导致新伤。