脚踝扭伤了怎么办？

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脚踝扭伤之后，早期冰敷利于消肿，一般冰敷时间24到48小时，没那么肿的一般敷24小时之后，它本身肿胀没有明显较加重的表现，就可以停止冰敷，如果肿胀明显一些的，就敷48小时或更长一点的时间都是可以。并且抬高患肢有利于消肿。超过三天后，做增强脚趾的屈伸活动，但踝关节的主动屈伸不要那么着急。