如何进行踝关节扭伤康复训练?

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若是扭伤较为轻微，一般两三天之后就可以开始功能锻炼，若较为严重，则建议不要过早做踝关节的屈伸，可以在石膏固定的情况下做脚趾的屈伸锻炼和小腿肌肉的等长收缩。拆除石膏之后，要循序渐进地逐步开始加强锻炼，先做主动屈伸为主，后面做被动屈伸锻炼，另外锻炼的同时可以配合一些物理治疗。